Vi vill börja med att berömma er alla för denna säsong, som tyvärr tog ett hastigt och olustigt slut pga Corona/Covid-19.

Tack alla för en väl genomförd säsong - vi är stolta över er!

Efter den sista träningen, 16 juni, hade vi ett kort avslutnings-/informationsmöte om sommaren.

Vi ger er ALLA ett EGET ANSVAR att själva träna i sommar.

Alla ska, som inte har annan träning, införskaffa ett hopprep (kommer att ingå i eran utrustning under hela säsongen) och börja träna med hopprep 3 gånger/vecka á 10 minuter (naturligtvis får även ni fotbollstjejer träna med hopprep under sommaren om ni har möjlighet).

Vi kommer att meddela om ändringar med nya hoppövningar samt tider osv under sommaren.

Naturligtvis så får man även träna löpning/kondition, situps, plankan, armhävningar mm utöver träningen med hopprepet.

Till hösten kommer ALLA att fortsätta med hopprep inför träningarna i kombination med andra övningar som en del i uppvärmningen.

Varför hoppa hopprep?

Det är en otroligt effektiv träning som gör att hela kroppen får jobba.

KOORDINATION, KONDITION, STYRKA

Detta gör vi för att vi inte ska vara så "otränade" när inomhussäsongen startar, samt att seriematcherna börjar redan i mitten/slutet av september.

Det blir då lättare att redan från start (enligt era egna önskemål) sätta högre fart, bättre fokus och effektivare träningar redan från början...

Försök att ta den tiden och prioritera detta under sommaren - vi får så mycket gratis när väl hösten kommer

Trevlig sommar!

//Ledarna