SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
  • Logga in
    Vill du logga in som ledare/administratör?
    Logga in på SportAdmin här och klicka på Hemsida i vänstermenyn.
    Vill du logga in som medlem/målsman?
    Alla medlemsprofiler hanteras nu i appen SportAdmin. Appen hittar du i App Store och Google Play
Gimonäs Umeå IF
GUIF Herr Division 4-5
Hem
Nyheter
Kalender
Truppen
Gästbok
Bildgalleri
Dokument
Kontakt
Matcher
Viktigt med egenträning under sommaruppehållet!
2021-07-05 09:33

Nu när vi tar sommaruppehåll från fotbollsträningarna är det viktigt att ni alla tar eget ansvar och fortsätter hålla igång under ledigheten. Gör ni det kommer uppstarten att kännas mycket lättare!

Till hjälp för er träningsplanering finns nu ett träningsprogram och ett antal förslag på styrkeövningar i mappen Dokument/Sommarträning 2021.

 

Vi önskar er alla lycka till med träningen under semestern och hoppas ni får en fin sommar!

 

//Ledarna


Nyhetsarkiv
Snart dags för bingojobb!2024-08-08 22:44
Till er som säljer Newbody!2024-03-25 08:31
Lagjobb december 20232023-11-28 22:39
Lagjobb i december - tända och vakta eldar på Rådhustorget2023-10-22 22:15
Kvällens träning är inställd!2023-06-19 07:20
Två inställda bingotillfällen!2023-05-21 20:29
Kvällens träning är inställd pga snön!2023-04-25 17:27
Arbetsbeskrivning för bingojobb hittar ni här:2023-04-25 10:33
Bingojobb varje tisdag från 2 maj till 27 juni.2023-04-23 21:06
Stort tack till er som deltog i kvällens mentala träningspass!2023-04-18 22:37
Komihåg XXL´s tryoutdagar måndag 27 och tisdag 28 mars2023-03-27 11:50
Sponsorer sökes!2023-02-11 22:03
Begränsad framkomlighet till Thoren arena 2-14 februari2023-01-24 21:13
Välkommen till den nya lagsidan för div. 4 och 5!2022-12-18 21:23
Träning med P07 onsdag 30/11 klockan 18:302022-11-21 20:51
Träningsmöjligheter på Thoren ikväll!2022-11-21 13:12
Information om planer för nästa fotbollssäsong2022-10-27 22:04
Filmen från Gothia cup2022-10-27 08:17
Fotbollsträning på Thoren arena måndag 17/102022-10-16 20:33
Träning måndag 10/10 kl 20-212022-10-09 17:09
Fotbollsträning på Thorenhallen måndag 3/10 med P072022-10-02 20:27
Träningen imorgon 21/9 är kl. 19:00 på Campus2022-09-20 18:27
Ingen fotbollsträning måndag 19/92022-09-18 22:41
Komihåg vita tröjor och strumpor ikväll!2022-09-13 12:28
Träningen ikväll blir tillsammans med A-laget eftersom vi är så få anmälda...2022-09-07 15:12
Viktigt meddelande ang. kvällens träning!!!2022-08-31 18:54
Ingen träning ikväll 24/8 och i morgonkväll 25/82022-08-24 10:38
Egenträning på torsdag 18/82022-08-16 08:59
Ingen organiserad fotbollsträning vecka 272022-07-03 16:16
Komihåg fotbollsavslutning på Guifstugan ikväll...2022-06-30 10:40
Ingen träning ikväll!2022-06-23 06:34
OBS! Kvällens träning är flyttad till Campus samma tid!2022-06-20 11:31
Gothia Cup - nu är grupperna lottade2022-06-16 21:50
Filminspelningen från helgens match2022-06-13 07:54
Ingen träning på torsdag 9 juni2022-06-07 08:16
Komihåg Guif-dagen idag!2022-06-06 10:10
Frivillig träning ikväll med P07 CSÅ2022-05-26 14:07
Anmälan till yranjobb senast torsdag 15:002022-05-18 22:45
Jobb på Yran - bra betalt till laget!2022-05-16 10:39
Information om Gothia Cup2022-05-10 21:43
Seriematch nu på onsdag 11/5 därför ingen träning...2022-05-10 07:48
Onsdagens träning inställd pga. match2022-05-03 22:30
Goda nyheter på tränar- och träningsfronten!2022-04-13 22:26
Nytt försök med formuläret inför Gothia2022-04-11 10:22
Till alla föräldrar - VIKTIG Gothia-information!2022-04-11 08:06
Fysträningen lika viktig som fotbollsträningen!2022-03-27 21:39
Goda nyheter om tränarläget i HJ182022-03-21 20:38
Komihåg att kolla att ni har giltig legitimation innan Gothia!2022-03-18 16:35
Nyhet angående Gothia Cup 2022 (17-23 juli 2022)2022-02-06 16:46
Ikväll kl. 16:00 tränar 07-gänget på Thoren arena...2021-12-29 12:46
Inbjudan till träning med P07 CSÅ torsdag 23 december2021-12-21 08:05
Inställda Vävenjobb 8 november och 15 november2021-10-25 13:33
Filmen från matchen mot Morön2021-10-13 12:02
Lagjobb - Väven - arbetsfördelning (Gäller P 2006 och 2005)2021-10-11 21:12
Individuella samtal och spelarutvärdering av säsongen 20212021-10-05 16:06
Sista fotbollsveckan träning tisdag & torsdag2021-10-02 22:55
OBS! Ny samlingstid och samlingsplats ikväll!!!!2021-09-30 10:53
Eventuellt framflyttad match från 2-3 oktober till 9 oktober...2021-09-24 08:06
Nu är vi anmälda till Gothia Cup 2022!2021-09-24 07:58
Ingen fotbollsträning ikväll...2021-09-23 16:19
Tråkiga nyheter - dagens match inställd pga. sjukdom!2021-09-12 10:55
Säsongen 2022...2021-09-08 22:17
Denna vecka tränar vi måndag och onsdag, torsdagen är inställd!2021-09-06 11:26
Angående kallelser och veckans träningar...2021-08-30 21:36
OBS! Ingen match imorgon söndag!!!!2021-08-21 21:41
Chans till lagjobb för föräldrar!2021-08-18 22:01
Träningen imorgon onsdag 18/8 är flyttad till Campus 17:302021-08-17 22:38
Komihåg fysträning tisdag 17/8 - vid Vildmannavallen2021-08-16 15:10
Fick någon med sig Gabriels tröja hem efter matchen idag?2021-08-13 23:48
Fotbollsgolfen på torsdag är inställd, det blir vanlig träning istället på Myren2021-08-11 10:27
Viktigt med egenträning under sommaruppehållet!2021-07-05 09:33
Matchen mot Burträsk idag är inställd2021-07-04 09:54
Sista träningen ikväll - avslutning med grillning tisdag den 6/72021-07-01 10:01
EM-match istället för träning ikväll med fotbollsläxa!2021-06-23 08:04
Information om UFC Procamp för killar födda 2005-20062021-06-15 15:36
Ingen tisdagsträning, vi tränar nu torsdagar istället!2021-06-07 23:04
Söndagsmatchen har blivit struken...2021-06-04 07:49
Information till alla spelare och föräldrar2021-06-02 22:06
Viktigt meddelande angående Covid-192021-06-02 15:32
Vi kör ingen fys imorgon onsdag 19/52021-05-18 17:17
Regnjackorna har kommit!2021-05-14 16:24
Johan och Eva kör kvällens fyspass2021-05-05 08:56
Träningsmatch på söndag.2021-04-30 19:27
Rasmus har fått nytt uppdrag i UFC och slutar som tränare i HJ2021-04-25 21:24
Dagens träningsmatch inställd!2021-04-24 08:28
Förfrågan om lagbeställning av regnjackor...2021-04-20 21:58
Anmälan till extraträningar för målvakter2021-04-15 14:08
Även kvällens träning (tisdag 13/4) är inställd pga snön...2021-04-13 11:29
Kvällens träning inställd pga snöoväder2021-04-12 12:17
Ordinarie fotbollsträningar startar nästa vecka!2021-04-10 11:52
Fysträning och mental träning...2021-03-19 07:49
Ni kommer väl ihåg att svara på spelarenkäten!2021-03-04 07:53
Tack för fantastisk uppslutning till kvällens föräldramöte!2021-03-01 20:54
Ny information från fotbollsförbundet kom i eftermiddags2021-03-01 20:48
Det blir ingen snöskottning i helgen!2021-02-26 11:59
Sökes - föräldrar till snöskottningen2021-02-26 08:02
Länk till presentationen från kvällens möte:2021-02-15 19:52
Leverans av Ullmaxbeställningar!2021-02-10 20:30
Sista påminnelsen - Ullmax2021-02-05 13:11
Vi har nu fått ihop 10 snöskottare till ikväll! 2021-02-03 07:33
Hjälp till med lagjobbet imorgon!2021-02-02 19:11
Komihåg att skicka in din Ullmaxbeställning senast fredag 5/2!2021-01-30 20:59
Nytt namn på vår hemsida "Guif Herrjunior"2021-01-27 15:16
Försäljning av Ullmax!2021-01-12 13:35
Hämta Newbodypaketen torsdag 15/10!2020-10-12 14:59
6/10 sista dag för Newbodybeställningar2020-10-02 23:18
En ursäkt till samtliga spelare och föräldrar i P062020-09-19 13:40
Lagfotografering flyttar till tisdagsträningen2020-09-18 21:18
Information om säsongsavslutning och finalen i Intersport cup.2020-09-17 19:36
Ingen träning tisdag 15/9 pga. match2020-09-13 21:19
Påminnelse om att hämta Newbodykataloger!2020-09-13 11:57
Nu börjar vi sälja Newbody igen! 2020-09-07 11:48
Domare till klasslagsmatcher2020-09-01 08:07
Nya riktlinjer från SVFF2020-08-11 14:24
Nu startar ordinarie träningar...2020-08-03 11:35
Nu drar vi strax igång igen!2020-07-24 11:50
Snart sommarlov från fotbollen...2020-06-24 10:47
Ni glömmer väl inte föräldraaktiviteten onsdag kväll 3/62020-06-02 22:24
Ta en för laget! - OBS! Föräldraaktivitet2020-05-26 11:01
Torsdagsträningen inställd denna vecka.2020-05-19 22:37
Följ dagens match via appen ”Min fotboll”2020-05-17 10:45
Pantamera2020-05-14 22:31
Information till alla fotbollsföräldrar2020-05-07 08:33
Tisdag den 5 maj både träning och träningsmatch2020-05-04 12:53
Information från föräldramötet den 28 april2020-05-04 08:11
Information från föräldragruppen2020-04-30 11:05
Träningsmatchen imorgon lördag 25/42020-04-24 16:07
Västerbottens fotbollsförbund - Inbjudan2020-04-23 08:51
Matchen på lördag spelas utan publik!2020-04-23 08:25
Nu startar fotbollssäsongen för P062020-04-20 21:46
Digitalt föräldramöte 28/4 kl. 18:302020-04-20 21:31
Föräldramötet inställt ikväll!2020-04-06 08:04
Träning utomhus imorgon lördag 28 mars2020-03-27 15:53
Söndagsträning utomhus...2020-03-20 22:45
Vi tränar på Nolia imorgon!2020-03-13 20:40
Ingen fredagsfys2020-02-07 11:23
Ny träningsoverall i vår?2020-02-05 21:13
Nu kan ni hämta era Restaurangchansen-häften!2020-02-03 08:14
Skicka era RC-beställningar till Petra i föräldragruppen2020-01-27 14:19
Restaurangchansen!2020-01-16 15:31
Snart dags för försäljning av restaurangchansen2019-11-13 15:32
Stort tack till alla Newbodyförsäljare!2019-11-03 22:53
Hämta Newbodypaketen!2019-10-20 22:50
Sista dagen för Newbodyförsäljningen idag 7/102019-10-07 17:22
Bra jobbat!2019-09-24 09:08
Försäljning av Newbody2019-09-07 11:27
OBS!!! Ny matchplan och tid för lördagsmatchen 7/92019-09-06 10:28
Stort tack till alla föräldrar!2019-09-01 07:50
Inventeringen på lördag 31/8...2019-08-27 13:29
Fikalista till hemmamatcher hösten 20192019-08-22 13:04
Föräldramötet och matchgrupper...2019-08-21 09:06
Denna sida kommer inom kort att byta namn till GUIF P13 Fotboll2019-07-29 23:08
Stort tack till föräldragruppen i Blackhawks!2019-06-28 11:52
Nyhet inför höstsäsongen!2019-06-25 08:49
Sista matchen för vårsäsongen2019-06-24 18:28
Tisdagsträningen 18 juni är kl 17:002019-06-17 23:34
Matchvärdsvästen!2019-06-11 14:03
Fika till matchen på lördag...2019-06-06 19:03
Guif-dagen imorgon!2019-06-05 21:52
Inlämning av prylar till Guif-dagen-loppisen...2019-06-04 21:25
Matchträning på torsdag med Carlshöjd för de som vill och kan!2019-06-04 21:23
Lotterivinster2019-06-03 16:01
Uppdaterad nyhet om Guif-dagen!2019-06-03 08:26
Guif-dagen närmar sig...2019-06-02 23:43
Akut skadeomhändertagande under Guifdagen2019-05-27 08:42
Har något fått med sig fel boll från träningen?2019-05-17 11:03
Cupen i Täfteå imorgon!2019-05-03 17:58
Träningscup 4 maj i Täfteå2019-04-24 11:43
Anmäl killarna till Guifs fotbollsskola! 2019-04-23 22:20
Komihåg att ta med fotbollen till träningen ikväll!2019-04-23 16:29
Träningstider för utesäsongen2019-03-16 17:55
På måndag 18 mars kör fotbollssäsongen igång!2019-03-14 13:43
Restaurangchansen2019-01-29 21:46
Påminnelse om inventeringen nu på lördag 27/102018-10-24 20:27
Matchen idag!2018-09-22 07:51
Föräldramatch och knytkalas...2018-09-19 14:30
Kvällens träning är säsongens sista utomhus2018-09-18 09:34
Francos fyrverkeri satte punkt för säsongen2018-09-15 11:53
Bad i Hörnefors efter matchen imorgon?2018-08-18 15:10
Dåligt betalt - trots bra spel2018-08-13 19:20
Guif vände efter Chaplins entré2018-08-12 20:31
Samlingstid och cupinfo...2018-08-10 15:09
Så spelar vi i Mjövattnet2018-08-09 11:08
Snart drar säsongen igång!2018-08-03 12:55
Rättelse: Träningen är 192018-07-25 16:16
Nu kör vi i gång2018-07-24 14:10
Fotboll för er som är hemma på sommarlovet!2018-07-02 20:59
En helt lysande avslutning2018-07-01 12:41
Blackhaws går till sommarvila2018-06-30 22:26
Blackhawks checkar ut2018-06-30 17:26
Guif tar sig vatten över huvudet2018-06-30 11:55
Blackhawks möter norskt igen2018-06-30 11:41
Blackhawks sköna revansch2018-06-29 15:03
Tuff cuppremiär för Blackhawks2018-06-29 10:35
Info angående PSG och avresa!2018-06-27 08:21
Match Mexico - Sverige på Klossen!2018-06-25 13:36
Guif Mix kryssade i hett möte2018-06-17 12:45
Guif avslutade starkt mot IFK Umeå2018-06-16 18:23
Det gick åt skogen på Skogsvallen2018-06-10 19:40
25 dagar kvar till PSG...2018-06-04 21:45
Guif bjöd på stor underhållning2018-06-03 20:42
Vinst och förlust på morsdag2018-05-27 11:05
Inställd match imorgon lördag!2018-05-25 22:06
Francos kompismöte fick lyckligt slut2018-05-20 18:58
Bollkalleuppdraget inställt2018-05-13 14:32
Premiären gick nästan som en dans2018-05-13 12:00
Nya matchtröjor...2018-05-12 21:02
Fikalista våren 20182018-05-09 10:56
PSG 2018!2018-04-22 22:07
Kvällens kick-off!2018-04-22 09:59
Fotbollsskola i sommar2018-04-18 08:30
Inställd cup den 29/4 :(2018-04-17 20:56
Träningstider utesäsongen...2018-04-09 21:57
Dags att beställa ny matchtröja!2018-01-21 16:52
Blackhawks avslutade med trerätters 2017-09-19 19:32
Svarta örnar flög fram i avslutningen2017-09-08 19:58
Svarthökarna syntes aldrig till2017-09-07 18:52
Lagfotografering imorgon tisdag 5 september2017-09-04 16:53
Stort jobb på och utanför planen2017-09-03 12:32
Blackhawks jobbade för laget2017-09-02 09:57
Sista matchen tidigareläggs2017-08-30 19:29
Carlshöjd nådde högst i derbyt2017-08-27 18:39
Boka in derby på söndag2017-08-22 17:46
Fotbollsläxa och inställd torsdagsträning (24/8)2017-08-22 16:00
Söndagsderbyt hänger i luften2017-08-22 15:22
Högsta betyg inför skolstarten2017-08-20 16:18
Linus backade upp anfallet2017-08-19 16:08
Leons 4-verkeri mot Stöcke2017-08-19 14:12
Blackhawks vinnare igen2017-08-19 11:03
Leo nickade till - och fixade glass2017-08-19 09:35
Så spelar vi i Spölandscupen2017-08-14 15:06
Löpvilligt HTF straffade oss2017-08-13 20:20
HTF-matchen spelas 18!2017-08-12 00:11
Marins Blackhawks nära kryss2017-08-06 18:27
Här är fikalistan för hösten2017-08-06 10:54
Tillbaka i vardagen igen2017-07-31 11:35
Olle har skott sig på bonusbrorsan2017-07-30 17:51
Hjälteinsats hela Dan2017-07-30 14:58
Moe: Vi vill avsluta på bästa sätt2017-07-29 19:48
Hur får vi tillbaka fotbollsglädjen?2017-07-29 19:17
Tältet rasade ihop - inte spelet2017-07-29 14:47
Här är trupperna till lördagsmatcherna2017-07-28 20:36
Blackhawks pinnar på i cupen2017-07-28 19:39
Stark insats i landskamp2017-07-28 14:21
Umeå klappade för Blackhawks2017-07-27 22:26
No way, Norway2017-07-27 16:57
Tuff premiär i festivalen2017-07-27 12:56
Här är premiärlaget i cupen2017-07-26 22:46
Så spelar vi i fotbollsfestivalen2017-07-20 08:08
Hinderbanan munsbit för Blackhawks2017-06-30 09:31
Blackhawks nickar till2017-06-27 21:19
Tillägg ang torsdagsträningen...2017-06-27 20:16
Sista träningen på annan plats2017-06-27 19:37
Guif firade midsommar med femetta2017-06-24 16:32
Guif bjuder upp till dans2017-06-24 10:11
Bingo - snart kan vi börja glassa2017-06-20 06:08
Blackhawkare lånades ut till cupspel2017-06-18 00:08
Leons sjukt snygga avslutning gav 7-72017-06-17 18:16
Här kommer fler bilder från matchen2017-06-11 11:50
Det är bara att blunda och gå vidare2017-06-11 11:07
FBIK-cupen i bilder2017-06-10 22:56
Stora framsteg av Blackhawks2017-06-10 20:05
Blackhawks nertagna på jorden2017-06-10 18:36
Blackhawks följde upp med ny seger2017-06-10 17:23
Historisk seger för Guif Blackhawks2017-06-10 14:55
Information om FBIK-cupen2017-06-09 17:32
När guldet blev till Sand...vik2017-06-03 15:42
Så spelar vi i FBIK-cupen2017-05-30 20:39
Matchrapportering i Sportswik2017-05-30 20:33
Sköna minnen från ett regnigt Åsele2017-05-28 18:39
Först nio mål - sedan hamburgermål2017-05-28 15:21
En inställd träning är också en träning2017-05-25 18:54
Så åker vi till Åsele2017-05-25 09:43
Lattjolajban på torsdag 2017-05-23 20:06
Föräldramatch avslutar Pengsjölägret!2017-05-22 19:01
Ny stark insats nära räcka till poäng2017-05-20 12:40
Blackhawks körde extra med UFC2017-05-17 21:32
Så fixar vi fikat på hemmaplan2017-05-16 19:50
Extraträning onsdag 17:e maj på Campus2017-05-15 09:25
Nu fikar vi efter mer2017-05-14 20:04
Täfteborg blev vårt stora nöjesfält2017-05-13 14:40
Våren är här :-) och utomhusträningarna2017-04-12 21:40
Snart är det sommar igen :-)2016-11-17 20:18
Magnus tal till nationen2016-11-10 11:07
"Vi spelade 1-1 sista tre minuterna"2016-09-18 11:30
Blackhawks var steget efter i derbyt2016-09-17 16:41
Edwins 4-verkeri räckte inte mot Ersmark2016-09-16 20:34
Surt väder, sur förlust och sura fiskar2016-09-10 19:50
Blackhawks mår ba bulla2016-09-10 13:51
Tre matcher samma veckoslut2016-09-06 15:47
Ingen ICA Kvantum Cup2016-09-06 15:44
Sandvik fick oss att tappa spelet och räkningen2016-09-04 20:23
En stor skyttekung log åt vår insats2016-09-04 12:23
Träningen på torsdag blir träningsmatch :-)2016-08-30 08:08
Ersmarksmatchen spelas senare2016-08-25 06:57
"Våra bästa matcher någonsin"2016-08-21 14:56
Blackhawks hittade rätt till slut2016-08-07 21:32
Till alla som åker till Lycksele imorgon...2016-08-06 20:03
TTT – träning tisdag torsdag2016-08-01 11:40
Fotbollsfestivalens matcher!2016-07-27 22:39
Så spelar vi i festivalen2016-07-04 20:12
Sista veckan med träningar innan sommaruppehållet 😀2016-06-27 23:37
Solen lyste - inte vårt spel2016-06-26 20:17
Vilket cirkusnummer, Blackhawks!2016-06-23 20:20
Beställ t-shirts via Magnus Johansson2016-06-22 15:28
Ny stark insats av Blackhawks 2016-06-19 15:57
Gladfotboll under ledsen himmel2016-06-16 21:02
Ingen träning torsdag 16 juni pga. match2016-06-14 23:51
Till er som beställt nya Guif-overaller2016-06-14 23:19
Bollen studsade inte vår väg2016-06-12 15:00
Tuff resa till Vännäs2016-06-11 17:11
"Vi var inte på tå från början"2016-06-04 13:21
Hårresande bra, Blackhawks!2016-06-03 19:50
Spelschemat på gång2016-04-18 21:05
För dig som är medlem i Guif...2016-04-11 09:46
Träning söndag 3/42016-04-02 21:21
Kom ihåg medlemsavgiften!2016-03-25 15:36
Glad Påsk alla Blackhawkare 😀2016-03-25 15:26
Inventering inför vårsäsongen!2016-02-27 19:37
God Jul och Gott Nytt År2015-12-24 08:20
Förlust i match 22015-12-05 11:39
Seger i futsalpremiären2015-12-05 10:02
OBS! Det blir futsalträning söndag 29/112015-11-22 20:03
Ingen futsalträning idag!2015-11-01 15:10
Eva nöjd med premiärträningen 2015-10-12 20:25
Så spelas futsal2015-10-11 20:51
Nu är det inne med futsal2015-10-11 20:22
Nu är det dags för futsal!2015-10-06 21:44
 
Sponsorer