📍 Samling: 19:30 (ute eller i Omklädningsrum 7)

🏃 Fys: 19:45–20:20 (ta med löparskor)

⚽ Plantid: 20:30–22:00 (helplan)

🧘‍♂️ Stretch: 22:00–22:20

Övrig info:

• Omklädningsrum 7 – kod: 1234

• Benskydd är obligatoriskt

• Alla ska vara ombytta och klara till fysstart ute vid Carlslunds löparbana